Welche Lebensmittel fördern Wassereinlagerungen? Diese.

In diesem Artikel findest du eine Liste von Lebensmittel die Wassereinlagerung fördern. Dabei sind die Auswirkungen auf die einzelne Person sehr unterschiedlich. Es ist schon sehr auffällig, dass viele von Ihnen einen hohen Kohlenhydratanteil haben (vor allem Zucker)

Liste von Lebensmittel, die Wassereinlagerung verursachen bzw. fördern

Salz
geräucherter Schinken

deutsche Salami
Bierschinken
Lachsschinken

Salzstangen
Putenbrust
Tütensuppen (als Fertiggericht)

Fertig-Lasagne
Ketchup
Senf

Matjesfilet
Weiße Schokolade
Schoko-Erdnüsse

Gesalzene Erdnüsse
Chips (Egal ob Fettfrei oder nicht)
Flips

Käseflips
Kakao aus der Packung
Kohlrabi

Ente (übliche Zubereitung)
Krabben
Austern

Meeresmuscheln
Andere Schalentiere
Eingelegter Tintenfisch

Cornflakes
Fertig-Produkte aus Soja
Dosensuppen

Barbecue-Sauce
Salatdressings
Verarbeitet Tiefkühlgemüse

Hüttenkäse
Brötchen
Weißbrot

Pilze aus der Konservendose
Salzhering
Pizza

Tacos
Burrito
Sandwiches

Gouda

Diese Liste von Lebensmittel versteht sich nicht als vollständig oder gar komplett. Es gibt noch weitere Lebensmittel, die Wassereinlagerungen begünstigen. Wer also große Schwankungen auf seiner Waage beim Wiegen entdeckt, kann versuchen auf die verschiedenen Lebensmittel zu verzichten.

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Wie fördern diese Lebensmittel Wassereinlagerungen?

Der Hauptfaktor für die Wassereinlagerungen ist das Salz innerhalb der Lebensmittel. Daher befindet sich auch Salz ganz oben auf der Liste – wer Probleme mit ungewollten Wassereinlagerungen hat, sollte darauf achten weniger Salz zu sich zu nehmen.

Wer sich diese Liste durchguckt, kann vielleicht nicht direkt erkennen, dass sich häufig viel Zucker in diesen Lebensmitteln befindet. Dies ist die Hauptursache für (ungewollte) Wassereinlagerungen im Körper. Oft können die Lieblingslebensmittel weiterhin verwendet werden, wenn das Salz davon entfernt wird!

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