Optimales Gewicht bei 1,29m / 129cm (Frau und Mann)
Hier findest du die Antwort auf die Frage: Was ist das optimales Gewicht bei einer Körperhöhe von 129cm? Wir haben uns hingesetzt und ein wenig für dich gerechnet und recherchiert.
Mit einer Größe von 1,29m (129cm) gilt ein Gewicht von 30,8kg als optimales Gewicht. Als Mann gilt ein Gewicht von 30,8kg als optimales Gewicht. Allerdngs: Wenn man zwischen 31,6kg und 41,4kg wiegt ist das Körpergewicht ohne Berücksichtigung des Geschlechts in einem akzeptablen Bereich, da der ganze Bereich das optimales Gewicht beschreibt. In der Regel ‘erlaubt’ man Männern mehr Gewicht, da diese in der Regel mehr Muskelmasse besitzen.
Gewichtsklasse
Gewicht für 1,29m
Untergewicht
Unter 30,8kg
optimales Gewicht
31,6kg bis 41,4kg
Leichtes Übergewicht
41,6kg bis 49,8kg
Hohes Übergewicht
49,9kg (und Aufwärts)
Einige Ärzte und Ernährungswissenschaftler gehen davon aus, dass leichtes Übergewicht bei ausreichender Bewegung immer noch als Gesund gelten sollte. Da wir hier aber lieber auf Nummer sicher gehen wollen, bleiben wir bei den strikteren Angaben.
Was gilt als optimales Gewicht bei einer Frau mit 1,29m (129 cm)?
Die oben genannten Zahlen gelten auch für erwachsene Frauen und für Männer. Daher gilt: Frauen sollten bei 1,29m 34,9kg wiegen. Ansonsten gilt auch hier ein optimales Gewicht von mindestens 30,8kg
Wie auch bei den Mädchen müssen Frauen eins beachten: Diese Angabe sollte eher als eine Orientierung gesehen werden. Das tatsächliche Gewicht einer Frau variiert jeden Monat stark auf Grund von Wassereinlagerungen. Daher ist der folgende Gewichtsbereich bei der Frage des optimales Gewichts ein besserer Ansatz:
Eine Frau mit 1,29m sollte zwischen 31,6kg und 39,9kg wiegen.
Was gilt als optimales Gewicht bei einem Mann mit 1,29m (129 cm)?
Die oben genannten Zahlen und Berechnungen gelten auch für erwachsene Männer. Daher gilt auch für Männer:: Das optimales Gewicht eines Mannes ist zwischen 1,29m 38,3kg.. Das optimales Gewicht eines Mannes ist dabei Minimum beträgt 30,8kg (Bei 129 cm Körperhöhhe)
Wie auch bei den Jungen müssen Männer eins beachten: Diese Angabe sollte eher als eine Orientierung für ein gesundes Körpergewicht gesehen werden. Männern wird zugestanden etwas mehr zu wiegen (bei der Gewichtsempfehlung), um Muskeln besser berücksichtigen zu können. Daher ist der folgende Gewichtsbereich ein besserer Ansatz für den Alltag:
Das optimales Gewicht eines Mannes mit 1,29m ist zwischen 31,6kg und 39,9.kg
Was ist das optimales Gewicht bei 1,29m?
Das optimales Gewicht bei 1,29m (129 cm) zwischen 32,4kg und 40,8kg wiegen. Als Frau sollte man etwa 34,9kg als optimales Gewicht angepeilen. Als Mann sollte man 38,3kg wiegen als optimales Gewicht im Hinterkopf haben. Beide Geschlechter sollten bei 129cm mindestens 32,4kg wiegen, um im Bereich des optimales Gewichtes zu sein.
Was gilt als optimales Gewicht bei einem Mädchen mit 1,29m (129 cm)?
Die oben genannten Zahlen gelten für Frauen und für Männer. Daher gilt: Mädchen sollten bei 1,29m (129cm) mindestens 30,8kg wiegen. Besser wäre ein optimales Gewicht um die 34,9
Du solltest allerdings eines beachten: Dies ist eine rein mathematische Nummer! Das tatsächliche Gewicht eines Mädchen bzw. einer jungen Frau variiert ieden Monat stark. Daher ist folgende Empfehlung viel passender:
Als Mädchen mit 1,29m (129 cm) sollte man zwischen 31,6kg und 39,9 wiegen. Dies sollte als optimales Gewicht angesehen werden. Wer deutlich davon abweicht, sollte ärztliche Hilfe aufsuchen! Je nach Alter des Mädchens kann auch sein, dass sich eventuelles Übergewicht verwächst.
Was gilt als optimales Gewicht bei einem Jungen mit 1,29m (129cm)?
Die in der Einführung genannten Zahlen gelten für beide Geschlechter. Daher gilt auch für Jungen: Jungen bzw. Männer sollten bei 1,29m (129cm) 38,3kg wiegen. Dies ist der optimales Gewichts-Bereich. Ein Junge / junger Mann muss mindestens 32,4kg wiegen. Alles darunter ist gefährlich und sollte medizinisch überprüft werden!
Man sollte allerdings eines beachten: Auch dies ist eine rein mathematische Berechnung des Gewichts. Das tatsächliche Gewicht eines Jungen bzw. einem jungen Mann variiert ieden Monat ebenfalls (Allerdings nicht so stark wie bei Frauen bzw. Mädchen). Und kann jeden Morgen um mehrere Kilogramm schwanken. Daher ist folgende Empfehlung des optimales Gewichts viel passender und in der Realität einfach umsetzbarer:
Als Junge mit 1,29m sollte man zwischen 31,6kg und 39,9kg wiegen und gilt damit als optimales Gewicht.
Die Empfehlung für das optimales Gewicht bei 1,29m (129 cm) bei Jungen ist größer, da Jungen in der Regel mehr Muskeln haben. Es liegt bei einem BMI von 23. Eine männliche Person muss allerdings mindestens 30,8kg wiegen, um nicht im Untergewicht zu landen und unter das optimales Gewicht zu fallen!
Wie man das optimale Gewicht für Personen mit 1,29m herausfindet
Die in diesem Artikel präsentierten Zahlen sind nicht einfach ausgedacht, sondern basieren auf den üblichen Empfehlungen bezüglich gesundem Gewichts. Als Grundlage wird jeweils der BMI genommen und entsprechend gerechnet. Den BMI erhält man, wenn man folgende Formel anwendet: Kilogramm / Körpergröße2.
Für Fraunen nimmt man einen idealen BMI von 21 an. Für Männer nimmt man einen idealen BMI von 23 an. In der folgenden Tabelle findest du eine Übersicht und einordnung des BMI bei einer Körperhöhe von 1,29m und ab wann welcher BMI als Gesund bzw. Ungesund gilt. Dabei kann ohne Probleme einfach das Gewicht auf einer normalen Personenwaage als Vergleich genommen werden. (Wer keine hat findet hier Aktuelle Angebote)
Beschreibung
Gewicht für 1,29m
BMI
Mindest Gewicht
Unter 30,8kg
18,5 oder kleiner
Untergewicht
Unter 31,6kg
19 oder kleiner
Optimales Gewicht
31,6kg bis 41,6kg
19 – 24,9
Pre-Adipositas
41,6kg bis 49,9kg
25 – 29,9
Adipositas Grad 1 (Fettleibig)
49,9kg bis 58,2kg
30 – 34,9
Adipositas Grad 2
58,2kg bis 66,5kg
35 – 39,9
Adipositas Grad 3
66,6kg und mehr
40 und höher
Zusammenfassung: Welches Gewicht ist (noch) optimales Gewicht, wenn man 1,29m (129 cm) groß ist?
Also, was ist die Antwortet man auf die folgende Frage: Welches Gewicht ist optimales Gewicht, wenn man 129 cm groß ist? Mit einer Größe von 129 cm gilt ein Körpergewicht zwischen 30,8kg und 41,4kg als optimales Gewicht und ist in der Regel unbedenklich. Jede Person mit 129 cm Körpergröße muss mindestens 30,8kg wiegen. (Dies ist die Untergrenze für das optimales Gewicht)
