Wir wollten es selber wissen: Warum Wiegt Man nach dem Sport mehr? Die Antwort war doch komplizierter, als erwartet.
Warum du bei bestimmten Situationen mehr oder weniger wiegst, liegt an verschiedenen Dingen und gegebenheiten. Wir haben die häufigsten für dich zusammengefasst und erklären dir, was du tun kann.
Die folgenden Punkte können einen Einfluss bei der Beantwortung der Frage ‘Warum Wiegt Man nach dem Sport mehr?’ haben:
Grund 1: Mehr oder weniger geschwitzt als sonst
Es mag auf den ersten Blick nicht logisch klingen: Doch der Schweiß kann dafür sorgen, dass sich dein Gewicht zu gunsten oder ununsten entwickelt. Du kannst viel Schweiß verlieren, wenn du gerade Sport gemacht hast – oder eben eine andere körperlich Starke Tätigkeit. Dies kann mehrere Kilogramm betragen. Ebenso kann der Salzkonsum einen Einfluss auf den Wasserhaushalt haben. Vielleicht hast du mal weniger Salz zu dir genommen, als sonst? Oder mehr? Dies kann die Menge des ausgeschwitzen Wassers beeinflussen.
Grund 2: Dein Wasserhaushalt ist ein anderer als sonst
Der Mensch besteht zu 80% aus Wasser. Wenn sich diese Menge ändert, ändert sich auch das Gewicht. Dies kann auf der einen Seite durch Schwitzen passieren, auf der anderen Seite durch das Bedürfnis zu pinkeln und ein anderer Grund ist: Es verdampft einfach. Wer lange z.B. unter einem Licht steht (z.B. OP oder Sonnenbank) der schwitzt mehr – und es verdampft einfach.
Grund 3: Deine Muskeln sind schwerer als sonst
Schon gewusst? Muskeln können mal mehr, mal weniger wiegen. Sie ändern ihr Gewicht, in dem sie Wasser in sich aufnehmen. Dann sieht der Körper etwas voller aus (ein Bodybuilder würde ‘geladen’ sagen). Da sie mehr Wasser aufnehmen, wirst auch du schwerer. Dies kann passieren, wenn zu viel Salz im Essen ist. Wenn du aber aus irgendeinem Grund mal deutlich weniger Salz ist, verlierst du das Gewicht. Hier solltest du also gucken ob dies der Grund sein kann. Spiel zum Beispiel Fastfood eine Rolle?
Grund 4: Du hast unterschiedliche Wiegezeiten verwendet
Das Gewicht eines Menschen schwank von Stunde zu Stunde. Je nachdem wie viel ein Mensch getrunken hat und wie viel er gegessen hat oder ob er Sport gemacht oder ob er viel lag oder ob er viel Saß… All diese Faktoren sind für die meisten Menschen nicht managber. Daher solltest du immer darauf achten zu selben Uhrzetauf die Waage zu gehen: Am besten direkt am Morgen nach dem Toilettengang nackt.
Fazit: Warum Wiegt Man nach dem Sport mehr?
Die Gründe von oben sind für die vielleicht nicht ganz plausibel oder nachvollziehbar. Doch eines sind sie auf jedenfall: Eine gute Möglichkeit seine eigenen Gewohnheiten zu prüfen, um so irgend die folgende Frage beantworten zu können: Warum Wiegt Man nach dem Sport mehr?
